می گویند در قدیم سلطانی یک پیرمرد دهاتی را دید که حدود 120 سال عمر داشت! سلطان از او پرسید: تو که یک دهاتی هستی و هیچ وسیله عیش و نوشی نداری چه کار کرده ای که اینهمه عمر می کنی؟! در حالیکه شاهان مثل من با آنهمه رفاهیات و غذاهای زیاد ؛ نصف تو هم عمر نمی کنند!
پیرمرد خوش فکر دهاتی در پاسخش گفت: خدا برای ماسهم معینی از رزق و روزی قرار داده است
(مثلا پنج تُن نان! یک تُن گوشت! دو تُن شیر! دو تُن ماست! و ... )که شما شاهان در مدت زمان کوتاهی آنرا می خورید و یا حیف ومیل می کنید! اما من هر روز سهم اندکی از رزق و روزی خدادادی را می خورم ودر نتیجه در مدت زمان بسیار طولانی رزقم تمام می شود! و عمر من نیز دو برابر می شود!
------------
در وهله اول این حرف؛ عوامانه جلوه می کند ولی حقیقت آن است که آن پیرمرد بطور فطری پاسخ جالبی داده است! معده هر انسان بهر حال به میزان مشخصی می تواند هضم غذا را انجام دهد؛ کبد ما نیز به میزان مشخصی فعل و انفعالات انجام می دهد؛ قلب ما به میزان مشخصی از خون را پمپاژ می کندو.... و مشابه یک وسیله نقلیه که هر چه بیشتر از آن استفاده کنی زودتر فرسوده می شود؛ اعضاء بدن انسان نیز هرچه بیشتر در فرآیند هضم و توزیع مواد غذایی و همچنین دفع فضولات و سوخت و ساز ناشی از آن و .... فعالیت کنند؛ زودتر فرسوده می شوند!
--------------
هر کدام از ما از آنچه خداوند به عنوان رزق و روزی مشخص کرده سهم معینی داریم ! «کم خوردن»
مطلب کوچکی است که راز طول عمر است!( خدا آقای بهجت را رحمت کند! جایی می خواندم که غذای ایشان بسیار اندک بوده است و همچنین بسیار ساده! ولی در عوض عمر ایشان پربرکت و طولانی بود.)
--------
بار ها توصیه های زیر را در جاهای مختلف خوانده ایم !این بار هم بخوانیم!
*از همه چیزی که خدا برای رزق و روزی حلال و طاهر آفریده است؛ کم بخوریم! خصوصا میوه و سبزی
* به هیچ چیز معتادنشویم؛ سیگار و تریاک! که جای خود دارد! مصرف زیاد و اعتیاد گونه گوشت یا هرچیز دیگر نیز صحیح نیست!(تنوع غذایی را حفظ کنیم.)
*برای سلامتی ورزش کنیم! نیاز به هیچ باشگاه و هیچ هزینه ای نیست! به پیاده روی عادت کنیم ! (زمان مشخصی از روز را به آن اختصاص دهیم زیرا وقتی انسان حس می کند که در حالت فعالیت ورزشی است؛ علاوه بر جسمش بطور طبیعی در روحیه او نیز تاثیر می گذارد!)
-------
همه ایم موارد بالا را می گویند که در طول عمر انسان موثر است اما واقعیت آن است که عمر بدست خداست!
البته خدا نیز نظام علت و معلول را چیده است! پس «کم خوردن» ؛ «ورزش»؛ «تنوع غذایی» ضامن سلامتی و ان شاءالله طول عمر است!